Vad är mango bark bra för

Mangoblad kan ha anti-rådande egenskaper. Många potentiella fördelar med mangoblad beror på mangiferins antiinflationära egenskaper. Även om inflammation är en del av kroppens normala immunsystem, kan kronisk inflammation öka risken för olika sjukdomar. Djurstudier visar att mangobladens antiinflationsegenskaper till och med kan skydda din hjärna från sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons sjukdom.

Här är 10 fördelar med mango, inklusive en översikt över dess näringsinnehåll och några tips om hur man kan njuta av det.

I studien hjälpte mangobladsextrakt hos råttor med 2,3 mg per kilo kroppsvikt på 5 mg per kg för att motverka artificiellt inducerade oxidativa och inflammatoriska biomarkörer i hjärnan. Trots detta är forskning nödvändig för människor. Återuppta: Mangoblad kan ha antiinflammatoriska effekter som kan skydda hjärnans hälsa. Det finns dock ingen mänsklig forskning.

Mangoblad kan skydda mot fettansamling, mangobladsextrakt kan hjälpa till att behandla fetma, diabetes och metaboliskt syndrom genom att störa fettmetabolismen. Flera djurstudier har visat att mangobladsextrakt hämmar ansamling av fett i vävnadsceller. En annan studie av möss visar att celler som behandlats med mango blade extrakt hade lägre nivåer av fett och högre nivåer av adiponectin.

Adiponectin är ett cellulärt signalprotein som påverkar kroppens fettmetabolism och sockerkontroll. Högre nivåer kan skydda mot kroniska sjukdomar i samband med fetma och fetma. I en studie av överviktiga råttor fick de som fick ett mangoblad och en fettrik diet mindre fett än de som fick en fettrik diet. I en veckolång studie hade 97 överviktiga vuxna som fick MG Mangiferin lägre blodfettnivåer dagligen och fick signifikant bättre resultat på indexet för insulinresistens än de som fick placebo.

Lägre insulinresistens indikerar en förbättring av diabetesbehandlingen. Men fler mänskliga studier behövs. Sammanfattning: vissa studier visar att mangobladsextrakt kan hjälpa till att reglera fettmetabolismen och därmed skydda mot fettförbränning och fetma. Mangoblad kan hjälpa till att bekämpa mangodiabetesblad, vilket kan hjälpa till att hantera diabetes på grund av dess effekt på fettmetabolismen.

Förhöjda triglyceridnivåer är ofta förknippade med insulinresistens och typ 2-diabetes. I studien gavs mangobladsextrakt till möss. Två veckor senare visade de signifikant lägre triglycerid-och blodsockernivåer. En studie på råttor visade att administrering av 45 mg per kilo kroppsvikt mg per kg mangobladsextrakt minskar hyperlipidemi, ett tillstånd som kännetecknas av ovanligt höga nivåer av triglycerider och kolesterol.

I en studie som jämförde extrakt av mangoblad och oral medicin hade glibenklalamid hos diabetiska råttor de som fick extraktet signifikant lägre blodsockernivåer än i Glibenkenkmidgruppen efter 2 veckor. Trots detta finns det ingen forskning på människor. Återuppta: Mango blade extract kan hjälpa till att behandla diabetes på grund av dess effekt på blodsocker och triglycerider, men mer forskning behövs.

Mangoblad kan ha anti-cancer egenskaper. In vitro-studier indikerar specifika effekter mot leukemi, lung -, hjärna -, bröst -, livmoderhals-och prostatacancer. Mangobark har också en stark cancerbekämpningspotential på grund av dess ligniner, en annan typ av polyfenol. Kom ihåg att dessa resultat är preliminära och att mangoblad inte bör betraktas som en cancerbehandling.

Sammanfattning: en ny studie visar att vissa föreningar av mangoblad kan bekämpa cancer. Men mer forskning behövs. Mangoblad kan behandla magsårsblad, och andra delar av växterna har historiskt använts för att lindra magsår och andra magbesvär. En gnagarestudie har visat att oral administrering av mangobladsextrakt med mg per pund per kg kroppsvikt minskar mängden skada på magen.

En annan gnagarestudie visade liknande resultat, där mangiferin signifikant förbättrade matsmältningsskador. Det finns dock ingen forskning på människor. Sammanfattning: djurstudier visar att mangoblad kan behandla magsår och andra magbesvär, men mer forskning behövs. Mangoblad kan stödja hälsosamt mango blade hudextrakt, vilket kan minska tecken på hudåldring på grund av dess antioxidantinnehåll.

I en studie utförd av möss ökade mangoextrakt som gavs oralt vid 45 mg per pund per kg kroppsvikt kollagenproduktionen och minskade signifikant längden på hudrynkor. Kom ihåg att detta extrakt var ett vanligt mangoextrakt, inte ett mangobladspecifikt. Två viktiga näringsämnen är antioxidanterna lutein och zeaxantin. De ackumuleras i ögonhinnan - den del som omvandlar ljus till hjärnsignaler så att din hjärna kan tolka vad du ser - särskilt i kärnan, Maculan 24, inuti näthinnan, som arbetar lutein och zeaxantin som en naturlig solskyddsmedel som absorberar överskott av ljus.

Dessutom verkar de skydda dina ögon från skadligt mango blått ljus, är också en bra källa till vitamin A, som stöder ögons hälsa. Brist på vitamin a-diet har kopplats till torra ögon och nattblindhet. Allvarligare brister kan orsaka allvarligare problem, såsom hornhinnans luteinärr, och zeaxantin kan skydda mot solen, medan brist på vitamin A kan orsaka synproblem.

Detta vitamin är viktigt för framställning av kollagen, ett protein som ger struktur för din hud och hår. Kollagen ger din hud elasticitet och bekämpar hud och rynkor.

Tack vare sitt höga fiberinnehåll är mango en fantastisk frukt för din matsmältningshälsa, såväl som för att hålla tarmtömningarna i ordning.

Vitaminet i sig flyttar retinoider till din hud och skyddar det från solen, förutom vitamin A och C innehåller MANGO mycket polyfenoler, som fungerar som antioxidanter. Dessa antioxidanter hjälper till att skydda hårsäckar från skador från oxidativ stress. 32 frukter ger också vitamin A, vilket främjar friskt hår. Polyfenoler kan skydda mot oxidativ stress, som är förknippad med många typer av cancer provrör och djurstudier har visat att mango polyfenoler minskar oxidativ stress och försämrad tillväxt eller förstörde olika cancerceller, inklusive leukemi och cancer i tjocktarmen, lungorna, prostata och bröst, inklusive leukemi och cancer i tjocktarmen, lung, prostata och bröst, leukemi och cancer i tjocktarmen, lung, prostata och bröst.

35, 36, 37, Mangiferin, en viktig polyfenol i mango, har nyligen uppmärksammats för sina lovande cancerbenägna effekter. I djurstudier minskade inflammation, skyddade celler från oxidativ stress och stoppade antingen tillväxten av cancerceller eller dödade 10 av dem, medan dessa studier är lovande behövs mänskliga studier för att bättre förstå mango polyfenoler och deras cancerväxande effekter hos människor.

Det kan dock vara svårt att skära på grund av det hårda skalet och den stora kärnan. Sedan skär du köttet i ett nätliknande nät och gräver sedan ut skalet. Här är några sätt att njuta av mango: Lägg till den i en smoothie. Kombinera det och lägg det till sallader. Lägg den till en sommarsallad. Skiv den och servera den med andra tropiska frukter. Skär upp det och lägg det till quinoa sallader.

Tänk på att mango är sötare och innehåller mer socker än många andra frukter.