Dålig första intryck

Om du förstår mekanismerna", säger Angela Ahola, är det lätt att påverka vad första intrycket är. Så, hur gör jag ett bra första intryck? Att vara uppriktig från början bör man komma ihåg att de flesta saker är synliga.

Ta gärna hand om allt från kroppsspråk till kläder, men det viktigaste av allt om du vill göra ett gott intryck är att vara äkta. Att spela Alfahans auktoritärism, om man verkligen är stig-helmer Olsson på en S-XXL-resa, är nog ingen bra ide. Var säker - men kom ihåg att detta borde vara en säker version av dig själv, inte någon annan. Gå tillbaka till huvudfrågan: Vad ska du tänka på för att göra ett bra första intryck?

Redan innan du går till ett möte kan du ladda upp genom att göra en så kallad kraftfull position, föreslår Angela Ahola. Hållningen av beteende är som en segergest, där du står med händerna i luften, i en V-form.

Det kan kännas hemskt att det allra första intrycket har så stor betydelse - men att sticka huvudet i sanden gör inte saken bättre.

Att stå så i två minuter kan öka dina testosteronnivåer med 20 procent är ett bra sätt att öka ditt självförtroende innan du går in i ett möte. Strömförsörjningen är ett exempel på detta. Men man kanske inte behöver göra det bland folk som kastas på toaletten eller något liknande, säger Angela Ahola och skrattar. Höger i ryggen och öppna gesterna när du kommer till mötet finns det några saker att komma ihåg.

Till att börja med borde du ha en rak hållning och vara rak i ryggen. Det är också viktigt att erbjuda ett leende - ansiktsuttryck och ansiktsuttryck är viktiga för hur vi uppfattas. Detsamma gäller kroppsspråk och gester. Människor som gester mycket verkar vara heta. Enligt Angela Ahola kan du uppfattas som kall och analytisk, du kan uppfattas som kall och analytisk.

När du går framåt och hälsar är det bra att ha ett fast, vertikalt handslag. Ett vinklat handslag innebär ett försök att ta kommandot, vilket bör undvikas. Naturligtvis måste du också titta på personen i ögonen - flabby utseende skapar ett mycket vagt intryck. Ett lite mer oväntat tips är att visa handflatorna så snart som möjligt.

Gör ett gott första intryck.

Det ger dig en känsla av säkerhet och att du inte har något att dölja. Du bör också tänka på hur mycket utrymme du tar upp, fysiskt. Att ha baksmälla att sitta med dina tillhörigheter vid bordet kan skicka en signal om att du har gott förtroende och en viss auktoritet. Men överdriv inte - om du distribuerar dina saker över halva bordet kommer du att betraktas som arrogant med någon lämplig.

Naturligtvis kan alla välja de kläder du bär, vilket skickar signaler om vem du är som person. Du kanske vill ha några ganska strikta kläder, till exempel en mörk kostym eller liknande. Enligt Angela Ahola utstrålar människor som klär sig på detta sätt mer auktoritet och självförtroende. Faktum är att här naturligtvis inte är något som du borde föreställa dig eller klä på ett sätt som är obekväma.

Angela Ahola vill komma med tanken att det första intrycket mycket beror på de saker som vi mycket kan välja själva. Hon betonar också att det faktiskt är möjligt att ändra första intrycket, även om det inte är lätt. Om du är trött eller hungrig vid det första mötet kan du förklara det och be om ursäkt efteråt och sedan följa upp det med en serie positiva interaktioner.

Detta kan leda till att personen du träffade faktiskt uppdaterar ditt foto av vem du är. Men först och främst vill jag betona att det intryck vi gör på andra människor i allmänhet ligger i våra händer. Alla kan välja att le istället för att se arg ut, och alla kan öppna sina gester och kroppsspråk. Det första intrycket finns, läser ett välkänt uttryck. Och faktum är att forskning bekräftar att det första intrycket du får från en person verkligen är avgörande för hur en relation utvecklas senare.

Att detta är så beror på att hjärnan gillar att klassificera människor i fack. Och det går snabbt, på en bråkdel av en sekund har hjärnan bildat en åsikt. Det första intrycket baseras mer eller mindre uteslutande på yttre faktorer, såsom klädstil och röst. Det faktum att det första intrycket sedan försenas beror på hur hjärnan kan hittas. Det kommer att fortsätta att få information som stöder den allra första bilden du fick från en person.

Det visade sig till exempel vara fördelaktigt för vår överlevnad att snabbt avgöra om någon är en vän eller en fiende, förklarar Angela Ahola, doktor i perceptuell Psykologi, doktor från Stockholms universitet och författare till boken för att göra intryck. Och även om vi sällan befinner oss i livssituationer mer än grottfolk, kvarstår mekanismen.

Således är Angela Aholas råd till alla som vill göra ett gott intryck vid en intervju för en chefs jobb att klä sig i mörkare färger och klassiska snitt, men naturligtvis anpassade till klädkoden som tillämpas i branschen. Välj hellre att bära marinblå än hetrosa, men snarare tätare än en mer usel frisyr.Pernilla Alexandersson, jämställdhetsexpert och VD på Addgender menar att det är viktigt att hitta ett sätt att förhålla sig till normen utan att offra det som gör den unik.