Värk bakom knäskålen

Knäsmärta med olika rörelser: när jag knäböjer, böjer mitt knä, klättrar trappor, sitter still, går och springer, beroende på de strukturer som är smärtsamma och hur de laddas, ger smärta under olika rörelser en indikation på vad problemet är. Om du har problem med tillvägagångssättet uppför trappan kan det indikera samma problem, vilket eventuellt påverkar till exempel artros.

Ansträngning som att gå eller springa kan ge olika typer av smärta, Läs mer om knälöpning, knähoppning och mer. Kontakta oss så kan vi undersöka dig och hjälpa dig att ta reda på varför du blev skadad och inte minst hur du kan göra för att bli smärtfri. Hur man undersöker knäet? Om du har en akut skada där knäet sväller kraftigt rekommenderar vi att du undersöker knäet av en ortopedisk läkare med specialisering i leder med lämplig röntgenbild.

Vi hjälper dig efter en nödsituation eller vid alla typer av knäproblem som inte kräver operation eller annan medicinsk vård. Hos oss undersöker vi vilka muskler och leder som kan påverka dina rörelser, så att knäet var överbelastat. Du kommer att få undersöknings -, behandlings-och rehabiliteringsprogram. Behandling av knäsmärta.

Behandlingen av knäproblem syftar till att skapa förutsättningar för kroppsrörelse utan kompensation, vilket leder till överbelastning. Vår behandling följer en plan som ligger i bakgrunden av undersökning och skadeproblem. Ledjusteringar, akupunktur och muskelbehandling är våra vanligaste verktyg för att återskapa knäet och optimala kroppsförhållanden. Rehabilitering och fysiska övningar det finns många övningar som stärker knäet, beroende på vilken typ av skada eller smärtproblem, och vilket tillstånd du befinner dig i.

Här är några vanliga övningar som du kan kolla in: Ben: stärker kalvsmusklerna, vilket är viktigt för funktionen i knäet.

Smärtor i knäna och bakom knäskålen.

Repetitioner i dagcirklar: denna övning stimulerar olika delar av det, fotled och ben till förbättrad funktion. Ligger på ryggen med benet utsträckt. Håll det andra benet i 90 graders vinkel vid knäleden. Benet som nu hänger löst är det som ska tränas. Gör cirkulära rörelser med foten, 30 cirklar medurs och 30 cirklar moturs. Den sista delen består av att böja benet till och från näsan, för totalt 3 repetitioner.

Nedan följer en videokamera om vad du kan göra när du har knäsmärta:hur fungerar knäleden? Knäet är den största leden i kroppen och måste tåla huvudbelastningen. Det mesta av kroppsvikten kommer att bäras av knäna vid varje steg vi gör. Knäleden består av lårbenet och tibia, som kolliderar med varandra. Knäskålen vilar och glider på lårbenets nedre del och fäster vid skenbenet genom en stark sena.

Dessutom har vi ett ben vad som fäster på utsidan av skenbenet. Detta märke mellan fibulae och shin glöms ofta, men vissa knäproblem härrör från låset mellan dem.

Knäet påverkas, som alla andra delar av kroppen - av alla andra delar av kroppen. Vid rehabilitering av knäskador är det därför viktigt att undersöka rygg, höft och ben, eftersom de starkt påverkar knäet. Läs mer om detta senare i artikeln. Illustration: höger knä på F-sidan. Det inflammerade knäet är svullet, arg och kanske lite varmt och med lite rodnad. Vad kan detta relateras till?

Läkarens svar: Det är möjligt att knäleden består av många delar, såsom skelett, muskler, senor, ligament och menisk. Knäskyddet är beläget framför knäet och ligger i lårmuskelns sena. Knäsmärta kan lätt uppstå efter daglig träning och kan associeras med en mängd olika saker. Vanliga orsaker kan vara att du överanstränger knäet eller att du använder en platt sula och sämre dämpning.

Du kan också uppleva migrerande knän i kombination med en fraktur eller muskeldefekt efter till exempel en skada. Andra tänkbara förklaringar en annan vanlig orsak till knäsmärta är idrottsskador. Iliac iliac syndrom eller vad som kallas löpande knä i dagligt tal kan orsaka diffus smärta på utsidan av knäet under aktivitet. Smärtan kan vara mest uppenbar när du kör på jämn eller ner jord.

Knäskålen finns i främre delen av knät och sitter i lårmuskelns sena.

Running knä är vanligtvis förknippat med överbelastning hos löpare och landskidåkare, men cyklister kan också drabbas av det. Om du blir skadad under knäkoppen eller framför knäet i hopp, trappor eller knäböj, kan det bero på ett så tätt passande hopp. Det kan till exempel orsakas av basket-eller volleybollspelare och är förknippat med att senan på knäskålen skadas under hopp och landning.

Vid en meniskskada kan du plötsligt skadas inuti knäet när du laddar leden, går nerför trappan eller knäböj. Du kan också uppleva svullnad i knäet eller det blir blockerat. Hos idrottare kan skador uppstå i menisken vid till exempel vridande våld. Hos äldre kan skadan vara förknippad med underliggande artros. Om du har artros i knäet kan du uppleva knäsmärta när du laddar, när du går uppför trappor eller när du böjer dig.

Ibland kan du uppleva knäsmärta i vila.Artros kan komma in i ett eller båda knäna och orsakas av förlust och gallring av brosk i knäleden. Knäledets ytor förändras, blir ojämna och tvingar benen att rengöra varandra.