Ingredienser som är dåligt för håret

Vissa vitaminer är specialiserade på håravfall, medan andra hjälper håret att växa snabbare. Men vad hårtillskott har gemensamt är att de ofta består av en handfull som innehåller samma aktiva ingredienser. Här är 10 vitaminer och mineraler som hjälper håret inifrån och ut: 1. Fältfat är ett extrakt av en av de växter som innehåller mest kisel - och det är ett av de näringsämnen som har störst inverkan på hårets hälsa.

Dessutom är fältet rikt på flera aminosyror, vilket, som studien visar, har en positiv effekt på hår, hårbotten, hud och naglar. Aminosyror är en av de viktigaste byggstenarna för keratin, vilket är vad de är gjorda av. Följaktligen bidrar fälten till att bibehålla optimal produktion av hårceller så att håret blir tjockt, starkt och friskt. Biotin Biotin vitamin B7 är en av de viktigaste vitaminerna när det gäller att hitta hårtillskott som faktiskt fungerar.

Därför är biotin också ett av de mest använda mineralerna när det gäller hårvård och hårvitaminer - och det finns goda skäl. Biotin hjälper till att bryta ner fett, kolhydrater och protein, och det hjälper till att hålla håret friskt inifrån och ut. De flesta B-vitaminer är bra för hår, men det är främst biotin, vilket har en bra effekt. Förutom att stödja vackert och friskt hår är biotin också bra för hud och naglar.

Kolla ingredienser i hårvård

Zink i listan över de mest effektiva ingredienserna i hårtillskott hittar du också zink. Zink kan göra underverk för både hud, hår och naglar. Detta beror på att zink skyddar dina celler från oxidativ stress, vilket egentligen bara betyder att det finns en obalans mellan fria radikaler och antioxidanter. Detta är en viktig process i kroppen, men om den är i balans kan det få konsekvenser för både hår, hud och naglar - och zink kan hjälpa.

Capsaicin Capsaicin tas från cayennepeppar och kommer in och stimulerar hår och hårbotten för att främja hårväxt.

Schampo for lockigt hår utan sulfater

Capsaicin stimulerar hårbotten från insidan, så att blodflödet ökar och hjälper till att säkerställa optimal och bättre hårväxt. Detta beror på att det kan främja hälsosam celltillväxt, vilket inkluderar celler i follikeln som bildar nytt hår.

Folsyra har också flera andra hälsofördelar för kvinnor. Det är därför jag vanligtvis gillar att ta detta vitamin - eftersom det också spelar en roll i andra funktioner i kroppen. Marie Olsen, så får du folsyra: Folsyra finns naturligt i olika livsmedel, dvs Läs hela artikeln om folsyra här zink zink är ett så kallat spårämne, vilket innebär att kroppen bara behöver det i mycket små mängder.

Det har dock många viktiga funktioner i kroppen. Det är bland annat viktigt för celltillväxt och läkning, liksom för hårväxt och håråterställning. De flesta människor får tillräckligt med zink genom kosten, och för mycket zink gör mer skada än nytta. Vissa grupper kan dock vara benägna att hoppa över detta mineral, t. Aminosyror Aminosyror fungerar som byggstenar i kroppens proteiner.

Enligt Marie Olsen är aminosyrorna L-cystein och L-Metionin särskilt relevanta när det gäller hårhälsa. Detta beror på att de spelar en roll i proteinsyntesen och är en viktig komponent i keratin, ett protein som finns i hår, hud och naglar. Hur man får aminosyror: proteinmat som kött, fisk, ägg, mejeriprodukter, baljväxter och nötter är bra källor till aminosyror.